artelite pare dni wstecz czytalem Twoja wypowiedz, ze nie dales rady z panienka. a teraz juz jest ok? powiem dokladniej. z jednym z nich chodzilem 5 lat do sredniej szkoly, jest w moim wieku. koksowal w osmej klasie. pozniej nie cwiczyl. od jego dziewczyny dowiedzialem sie ze: ma czlonka dlugosci kolo 10cm, problemy ze wzwodem. procz tego ma [...]
Witam ponownie. Ćwiczyłem już z 6 sesji tym treningiem i bardzo mi się podoba. Widać pierwszą, lekką poprawę siły. Na przykład top w klatce nie 90 (jak do tej pory) lecz 95. Ale nie o tym mowa. Mam dwa pytania. Mogę sobie co drugi trening pobudzac dodatkowo biceps dwiema seriami po 8 powtórzeń uginając przedramiona ze sztangą (klasyk)? Drugie: czy [...]
Pany rozpiszcie mi jakas prace fizyczna bo widze ze dobrze mozna sie porobic a z dieta Arasa to juz bajka %-) w ogole co za faza..Moge miec dobrze platna prace ale nie wiem czy sie zdecydowac bo nie wiem czy polacze to z silownia...%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-06-25 15:45:24
w smaku ok, to czy dobrze bedzie budowalo miesnie?? to juz nie odzywki zasluga ;-) ogolnie bialko ok, jak ma sie wiecej kasy to mozna kupowac bo troche drogie jest, mozna kupic tansze rownie dobre
To nie prawda, że palenie trzeba rzucić natychmiast a nie np. od poniedziałku czy nawet od dalszego terminu. Jestem żywym przykładem na to, że można sobie wybrać dzień na rzucenie palenia. W moim przypadku sprawiłem sobie "prezent" na urodziny. Ustaliłem, że tego właśnie dnia (od północy) będę wolnym człowiekiem od nałogu. Do urodzin było jeszcze [...]
[...] trzeba zrezygnoac z treningow na jakis czas ;( a co do sauny myslisz ze mozna spokojnie sie wybrac? , ja wiem ze sauna bardzo pomaga przy takich urazach bo rozluznia miesnie mi chodzi tylko o to czy ww leki nie powoduja jakis skutkow ubocznych ,przez ktore kozystanie z sauny moglo by byc nie wskazane . np podniesienie cisnienia itp
Przepraszam ze odświeżam tak stary temat, ale nie chce zakładać nowego. Czy wie ktoś może czy od października w białej rusza jakaś sekcja kick boxing-u lub już taka istnieje i do której można by było się zapisać? Może być nawet na AWFie bo jestem studentem, ale nie słyszałem żeby tam była jakaś grupa sztuk walki. Z góry dzięki za odpowiedz
Ale pytanie :D Chelaty to grupa związków kompleksowych o specjalnej geometrii. Chodzi Ci pewnie o to czy witaminy można przedawkować. Owszem, można - ale trzeba by trochę więcej zjeść niż 2x dawka tabletki z zestawem witamin. Także bez obaw. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-20 17:17:05
Znalazłem regulamin - całkiem fajnie opracowany, mimo że widać dużo zagranicznych przepisów, zakaz stosowania kopnięcia opadającego w semi, czy "Kryteria oceny, ogólne zasady walk semi-kontakt: Zawody w walkach prowadzone są zgodnie z zasadami all-style semi-kontakt. Stosowane techniki w konsekwencji nie powinny spowodować kontuzji zawodnika. [...]
[...] w uk psy sa wszystkie takie same - pyzdy prawo jest takie ze mozna miec towar i tego nie przeskocza, moga najwyzej stwierdzic ze za duzo, ale nawet w to watpie, zapytaja czy sprzedales i inne p******y bo wiadomo ze musza zadac takie pytania i to wszystko wg mnie, i pake powinni odac bez dyskusji bo towar nie jest podrobiony i clo zaplacone [...]
Dobrze mówiłem że wyjdzie z tego 2 miesiące tylko teraz nie wiem czy nawet w tym się wyrobię bo jeszcze tydzień a brzuch dalej nie docięty ;) Miałem przerwę od treningów na 2 tygodnie bo grypa mnie dopadła a później męczył mnie kaszel więc ćwiczyć się nie dało i wtedy właśnie odczułem pierwsze efekty redukcji bo siła spadła trochę ale kalorie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Konia przed karetą i dziwisz się, że kareta nie jedzie. Najpierw zadbaj o podstawy, które zapewnią Ci praktycznie wszystko, a nie zabierasz się za suplementy, które w rzeczywistości na całościowy efekt maja znikomy wpływ. Co do pytania - nikt Ci na nie nie odpowie, bo to jak wróżenie z fusów. Najlepiej dokonywać zmian na bieżąco w zależności [...]
No właśnie to samo stwierdziliśmy ale posty poszły ;/ A zielona herbata to fakt. Lepiej ją pić bo smaczna, oczyszcza i chyba wg. ostatnich badań przeciwdziała rakowi. ( nowotwory skóry, żołądka, jelita grubego, czy płuc) A co dla nas najważniejsze pozwala zrzucić trochę z ciała:) źródło Newsweek - artykuł PN Internet - też PN. PS. SOG za [...]
[...] zdaniem tak jak weteranow, ale czasami lepiej posluchac kogos z rozsadkiem, bo bywa ze ludzie pier**** ze to jest slabe, tamto jest slabe...bo nazra sie mety, omki, wiec oczywiste ze dla nich wszystko bedzie slabe:) Ale moim zdaniem dobrze jest jesc na sniadanie gotowane jajka, bo maja doskonale przyswajalne bialko, platki nie sa tak [...]
[...] jest bardziej atrakcyjny w cenie ok 1000zł. No i zakres ruchu gryfu uniemozliwia ćwiczenie barków dla osób o wyższym wzroście (tu suwnica Keltona odpada - jest to produkt dla osób niższych niż 180cm). Nie wiem czy to tak strasznie trudne ustosunkować się do kilku pomysłów przeróbki suwnicy i chyba tym samym przyznać że można ją trochę ulepszyć.
BD wyglada ok, ostatnio byl konkretny temat o HCG, sposobach aministracji (czy podskorne, czy domiesniowe) - poszukaj bo tam masz wszystko. W skrocie mimo tego co pisze producent nasze doswiadczenia pokazuja ze hcg spokojnie mozna przechowywac w lodowie. Ja teraz jade 500 ed podskornie i jestem z tego sposobu zadowolony.
Dzięki bardzo za korektę, ale pare pytań, jeśli można. Ad. 1 ORZECHY Jakie orzechy byłyby najlepsze? Ad. 2 TEN TUNCZYK NIE NA CODZIEŃ UNIKAJ Może jakiś pomysł z czym w takim razie mógłbym zjeść ten ryż na uczelni, lub czym zastąpić ten posiłek żeby wartości były podobne/większe, nie mam pojęcia. ; \ Ad. 3 & 6 WARZYWA Pomidor, ogórek? Jakieś [...]
Dzięki bardzo. Chyba widziałem to już na jakiejś stronie internetowej... Chciałem się jeszcze cię zapytać, czy gdybym sobie zrobił tylko 4 listwy to by mi nie wystarczyło? Sorki i jeszcze drążek we framudze to razem pięć. Dochodzi do tego jeszcze trening na ściance prawie zkompletowanej(walnąłem sobie przy wejściu do pokoju, ma 3m. No i odnośnie [...]
Line mozna kupic za 300cos zlotych, to chyba nie tak strasznie duzo? Polstatyk nadaje sie idealnie na wedke, lepiej chyba niz dynamik czy statyk :) Co do podciagniec - Albo jw. za pomoca partnera, albo robic trening negatywny - czyli wejsc sobie na krzeselko, zlapac sie drazka w przybloku i starac sie jak najwolniej opuscic. Pozatym zasuwac z [...]
prawda o ubocznych........
